HOME
Home » Tak Berkategori » Pola Hidup Sehat Ala Rosulullah: Turunkan Berat Badan Secara Alami

Pola Hidup Sehat Ala Rosulullah: Turunkan Berat Badan Secara Alami

Posted at Maret 17th, 2019 | Categorised in Tak Berkategori

Q.S Al-A’rof ayat 31:

Hai anak Adam, pakailah pakaian kalian yang indah di setiap (memasuki) masjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan

قَالَ الْإِمَامُ أَحْمَدُ: حَدَّثَنَا أَبُو الْمُغِيرَةِ، حَدَّثَنَا سُلَيْمَانُ بْنُ سُلَيْمٍ الكِناني، حَدَّثَنَا يَحْيَى بْنُ جَابِرٍ الطَّائِيُّ سَمِعْتُ الْمِقْدَامَ بن معد يكرب الْكِنْدِيَّ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: “مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ، حَسْبُ ابْنِ آدَمَ أَكَلَاتٌ يُقِمْنَ صُلبه، فَإِنْ كَانَ فَاعِلًا لَا مَحَالَةَ، فَثُلْثٌ طعامٌ، وَثُلُثٌ شرابٌ، وَثُلُثٌ لِنَفَسَهِ”.

Imam Ahmad mengatakan, telah menceritakan kepada kami Abul Mugirah, telah menceritakan kepada kami Sulaiman ibnu Salim Al-Kalbi, telah menceritakan kepada kami Yahya ibnu Jabir At-Tai; ia telah mendengar Al-Miqdam ibnu Ma’di Kariba Al-Kindi bercerita bahwa ia pernah mendengar Rasulullah Saw. bersabda: Tiada suatu wadah pun yang dipenuhi oleh anak Adam yang lebih jahat daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makanan untuk menegakkan tulang sulbinya. Dan jika ia terpaksa melakukannya, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga lagi untuk napasnya.

Mengapa Cuplikan ayat Al-Qur’an dan Sunnah Rosulullah menurut rohmansa.com termasuk Berita Terkini?

Al-Qur’an merupakan firman Allah yang berlaku sepanjang jaman artinya kandungan atau isi dari Al-Qur;an dapat dikatakan up to date terus. Jadi boleh dikatakan sebagai berita terkini, bahkan terpopuler

Inspirasi dan Motivasi apa yang terkandung dalam Qur’an Surat Al-A’rof ayat 31 tersebut?


Islam mengharuskan pemeluknya menjaga penampilan dan kebersihan. Apalagi pada setiap pertemuan. Inilah cara-cara yang ditetapkan ilmu kesehatan (hygiene).

Adapun sikap tidak berlebih-lebihan, ilmu pengetahuan modern telah menetapkan bahwa tubuh tidak menyerap semua makanan yang masuk, tetapi hanya mengambil secukupnya, kemudian berusaha membuang yang tersisa lebih dari kebutuhan.

Di samping itu, lambung dan alat-alat pencernaan lainnya akan terporsir dan mengalami gangguan. Dengan begitu, seseorang akan menderita penyakit tertentu yang berhubungan dengan alat-alat tersebut. Di antara bentuk sikap berlebih-lebihan, mengkonsumsi suatu zat makanan tertentu dalam jumlah besar melebihi zat-zat lain yang juga diperlukan. Seperti mengkonsumsi lemak dengan kadar yang mengalahkan albumen yang dibutuhkan tubuh. Di samping itu, ayat ini menganjurkan kita untuk makan yang baik-baik agar badan sehat sehingga kuat bekerja. Demikian pula, sikap berlebih-lebihan dalam mengkonsumsi makanan dapat menyebabkan kelebihan berat badan. Tubuh menjadi terporsir dan mudah terkena tekanan darah tinggi, gula dan kejang jantung (angina pectoris). untuk

Sebagai inti sari dari pembahasan di atas tentang isi dari Qor’an Surat Al-A’rof ayat 31, berikut ini adalah beberapa hal yang perlu sobat ketahui agar dapat menurunkan berat badan secara alami:

  1. Mengatur porsi makan sesuai dengan kebutuhan dan seimbang: Artinya sobat netter harus berupaya makan makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, vitamin, serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Kurangi jumlah kalori secara bertahap
  2. Kurangi makanan yang banyak mengandung gula, garam dan lemak : Yang banyak mengandung gula itu bisa berupa gula secara langsung, atau berupa karbohidrat yang merupakan sumber gula. Adapun lemak bisa berupa lemak nabati yang terkandung pada kelapa, atau hasil olahannya seperti margarin. Bisa juga berupa lemak hewani yang terkandung pada daging.
  3. Menerapkan Pola Hidup Sehat dan Olah Raga yang Teratur: Pola hidup sehat bisa berupa pola makan, pola minum, pola istirahat, kurangi merokok dan ngopi, perbanyak minum air putih dsb. Olah raga teratur dapat mengurangi kolesterol, serta menyehatkan fungsi-fungsi organ dalam tubuh manusia seperti jantung , ginjal dan paru-paru.

Demikianlah sekelumit kajian isi dari Al-Qur’an ayat 31, semoga bermanfaat dan bisa menjadi Inspirasi Hidup Sehat secara Alami serta Motivasi bagi kita semua.

Tags :

No comment for Pola Hidup Sehat Ala Rosulullah: Turunkan Berat Badan Secara Alami

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Related Post to Pola Hidup Sehat Ala Rosulullah: Turunkan Berat Badan Secara Alami

Tips Sukses Menghadapi Ujian

Tips Agar Anak Fokus Belajar, dengan Cara yang Simpel dan Mudah Dilakukan

Posted at November 14, 2019

Hai sob, kali ini saya ingin berbagi dan Informasi tips cara mudah belajar atau latihan agar peserta didik dapat fokus baik dalam belajar atau... Read More

konsep soal hots

Bagaimana Cara Membuat Soal HOTS Berikut Contohnya

Posted at November 12, 2019

Sebenarnya memang sudah ada niatan saya untuk posting tentang cara menyusun soal hots ini, tapi niatnya semakin menguat setelah ada permintaan Bu Tanti dari... Read More

buku matematika kelas6

Buku Matematika Untuk Guru dan Peserta Didik Kelas VI SD/MI Kurikulum 2013 Revisi 2018

Posted at November 7, 2019

Berikut ini saya bagikan Buku Matematika untuk  Guru dan Peserta Didik kelas VI SD/MI Kurikulum 2013 Revisi 2018.  Buku ini merupakan buku guru yang... Read More

matematika kelas 5

Buku Matematika untuk Guru dan Peserta Didik kelas V SD/MI Kurikulum 2013 Revisi 2018

Posted at November 7, 2019

Berikut ini saya bagikan Buku Matematika untuk  Guru dan Peserta Didik kelas V SD/MI Kurikulum 2013 Revisi 2018.  Buku ini merupakan buku guru yang... Read More

Buku Matematika Untuk Guru dan Peserta Didik Kelas IV SD/MI Kurikulum 2013 Revisi 2018

Posted at November 7, 2019

Berikut ini saya bagikan Buku Matematika untuk  Guru dan Peserta Didik kelas IV SD/MI Kurikulum 2013 Revisi 2018.  Buku ini merupakan buku guru yang... Read More